موسوعة خطوط الرياضيات الجديدة بالكامل

[ربيع لطفى]

كل ماتقدمونه خير جزاكم الله عليه :)

[عزيز الثاني]

شكراً لك اخي الكريم

[ابو علي العبيدي]

لف الف الف شكررررررررررررررررر

[ابو علي العبيدي]

مشكووووووووووووووووووووووووووررررررررررر

[ابو علي العبيدي]

شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً

[ابو علي العبيدي]

الله يعطيك العافية

[ابو علي العبيدي]

الف 1****** شكر

[فرج همي يارب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك

[سالووم.10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهووود رائع

[عاشق ماشق]

الله يعلك يازفت

[عاشق ماشق]

لاعد تسوي موضوع يامخمج

[ابوفاررس]

مشككككككككككككككككككككككككككككككووووووووورر

[عبدهوعمر]

شكرررررررررررررراً لك شكرررررررررررررراً لك شكرررررررررررررراً لك

[عبدهوعمر]

مشكور اخي الكريم

[عبدهوعمر]

مشككككككككككككككككككككككككككككككووووووووورر

[عبدهوعمر]

مشكوريييييييييييييين

[هههههههههههههههههههههه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[هههههههههههههههههههههه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[هههههههههههههههههههههه]

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟

[هههههههههههههههههههههه]

الحمد لله بخير .. وأنت كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟

[هههههههههههههههههههههه]

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعينهههههههههههههههه

[لقلب الكبير=]

مشكور وبارك الله فيك

[الليوسفي]

مشكوووووور يا بطل

[aliomaf]

الله يعطيك العافية

[الحر بي]

مشكور وبارك الله فيك

[وفاء الورد]

شكرا...............

[سم سمه]

شششششششششششششكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[رفنان]

thanks

[عمرو عبدالغني]

بليز عايز الخطوط

[ملائكتي]

شكررررررررررررا جزيلا

[المشني11]

مشكوووووووووووووور

[دانةالشرق2008]

مشكور

[tena]

شكرا سيدى على هذا المجهود

[عزوزالبطل]

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررر

[sah1422]

بارك الله فيك

[شجن الماضي]

الف الف شكر

[يزيد حامد ش]

نشكر جهودكم

[يزيد حامد ش]

™Windows Liveالصفحة الرئيسية
أجهزة
SkyDrive
جوال
التنزيلات
جميع الخدماتHotmail ‏(1666)MessengerOfficeالصورأحدث الصورألبوماتكصوركمشاركة الصورMSN ▼ حامد الشمرانيتسجيل الدخول إلى Messenger
انبثاق Messenger
Messenger غير متاح الآن.
إعادة الاتصال في غضون {0}:{1}...
NETWORK_NAME
متوفر متوفر
مشغول مشغول
بالخارج بالخارج
الظهور في حالة "دون اتصال" الظهور في حالة "دون اتصال"
تسجيل الخروج من Messenger
مزيد من النُسُق
إعدادات الخصوصية
الحساب
خياراتملف التعريف | تسجيل الخروجHotmail
علبة الوارد (1666)
مجلداتعلبة الوارد (1666)
غير هام (15)المسودات (2)العناصر المرسلة ()العناصر المحذوفة (4)مجلد جديدطرق عرض سريعةوضعت لها علامة ()صور (267)مستندات Office (53)Messengerتسجيل الدخول إلى Messenger
إظهار الكلتسجيل الخروج من Messengerالصفحة الرئيسية
جهات الاتصال
التقويم

جديد|ردرد للكلإعادة توجيه|حذفغير هامليس بريدًا غير هامكنس ▼
يتم الآن نقل الكل من...
يتم الآن حذف الكل من...
حظر من...
وضع علامة كمقروء على هذا المجلد
إفراغ هذا المجلدوضع علامة ▼
غير مقروء
مقروء
مؤشرة
غير مؤشرة
رسالة تصيد احتيالينقل إلى ▼
علبة الوارد
غير هام
المسودات
العناصر المرسلة
العناصر المحذوفةإفراغ| ▼
تعليمات
الدعم
حالة الخدمة
ملاحظات
الشروع في العملخيارات ▼
إعدادات جزء القراءة
إيقاف تشغيل
يسار
أسفل
خيارات إضافية...
بحث عن البريد الإلكتروني بحث عن البريد الإلكترونيبحث في الويبعلبة الوارد
ترتيب حسب ▼
التاريخ
من
الموضوع
الحجم
محادثة إظهار:الكل|‏‏غير مقروء|من جهات الاتصال|التحديثات الاجتماعية|من المجموعات|أي شيء آخر»«

إلغاء تحديد كافة خانات الاختيار.
منتديات الامام الغزالي التعليمية كلمة المرور الجديدة في منتديات الامام الغزالي التعليمية‎ 09:01 ص
منتديات الامام الغزالي التعليمية بيانات دخولك في منتديات الامام الغزالي التعليمية‎ 09:** ص
منتديات الامام الغزالي التعليمية بيانات دخولك في منتديات الامام الغزالي التعليمية‎ 08:57 ص
منتديات تعب قلبي اطول واغرب ( توقيع ) بالعالم‎ 14/11/31
منابر المتميز نت نشرة مواضيــع المنـابــر ~!‎ 14/11/31
تطوير الذات ثقتي بنفسي كيف أبنيها؟‎ 14/11/31
Awad Dera FW: خبرين عاجـــــلين‎ 14/11/31
Awad Dera FW: Tombe la neige‎ 14/11/31
Awad Dera FW: رساله عندما تقرأها كلها ستذهل سبحان الله‎ 14/11/31
forum@illaftrain.co.uk ٍ تستنغب كاترأ‎ 14/11/31
منتديات تعب قلبي طفل في الخامسة من عمره يخطب طفلة عمرها 3 سنوات‎ 13/11/31
منتديات مملكة المعلم جديد المواضيع - مملكة المعلم‎ 13/11/31
الرسالة والرؤية - تدريب دورة الرسالة والرؤية والقيم ....................‎ 13/11/31
محمد التركي Fwd: FW: قاتل الله السفر‎ 13/11/31
تطوير الذات اجمل صور في حياتك راح تشوفها‎ 13/11/31
تطوير الذات أنت مدير جديد.. إذن عَظَّمَ اللهُ أَجْرَك!!‎ 13/11/31
تطوير الذات الآن أقوى الدورات بجدة تدريب المدربين وتعلم فن الإلقاء وكيف تدير وقتك بنجاح‎ 13/11/31
منتديات تعب قلبي تحرشات جماعية بالبنات فى الحدائق العامة في مصر‎ 12/11/31
الحيــــــــاة كلمــــــة . FW: افتتاح مدرسة أثب المسيرق‎ 12/11/31
عبدالرحمن عوضة FW: معلومات عامه مهه معضمنا يجهلها‎ 12/11/31
عبدالرحمن عوضة FW: صورة من اعلى ساعة مكة ليلة 27 رمضان‎ 12/11/31
عبدالرحمن عوضة FW: قاتل الله السفر‎ 12/11/31
منتديات مملكة المعلم جديد المواضيع - مملكة المعلم‎ 12/11/31
saad aljoni HELLoo‎ 12/11/31
محمد التركي Fwd: FW: بعد مرور عشرين عام‎ 12/11/31
forum@illaftrain.co.uk أحد مشاكل مدارسنا... نموذج المصنع‎ 12/11/31
تطوير الذات بناء الفريق الفعال‎ 12/11/31
تطوير الذات صورة رائعة لبعوضة نرى من خلالها عظمة الخالق‎ 12/11/31
dl3west@dl3west.com النشرة الدورية لشبكة ومنتديات دلع الغربية‎ 12/11/31
حسن ال محمد سجل المشرف‎ 11/11/31
منتديات التربية والتعليم كلمة المرور الجديدة في منتديات التربية والتعليم‎ 11/11/31
منتديات التربية والتعليم بيانات دخولك في منتديات التربية والتعليم‎ 11/11/31
الحيــــــــاة كلمــــــة . FW: الحيـاة . . ليست كمـآ تبـدو دائمـاً‎ 11/11/31
منتديات مملكة المعلم جديد المواضيع - مملكة المعلم‎ 11/11/31
الرسالة والرؤية - تدريب جدول الدورات الربع السنوي ..............‎ 11/11/31
تطوير الذات نصائح لجلسات العصف الذهني( Mind Storm )‎ 11/11/31
تطوير الذات أروع صورة عالمية‎ 11/11/31
تطوير الذات دورات مركز ا**اب :الإلقاء , تدريب المدربين,الإدارة التنفيذية,العقود الهندسية‎ 11/11/31
عبدالرحمن عوضة FW: الحريم مشاكل حتى لو كانو في السماء‎ 10/11/31
عبدالرحمن عوضة FW: ‏ الفرق بين البنت والشاب بــ الشاور !!‎ 10/11/31




2828 رسالةطريقة العرض الكاملة||عودة إلى رسائلثقتي بنفسي كيف أبنيها؟‎
14/11/31
رد ▼رد
رد للكل
إعادة توجيه
حذف
بريد إلكتروني غير هام
وضع علامة كغير مقروء
وضع علامة كمقروء
حذف الكل من المرسل
طباعة الرسالة
عرض مصدر الرسالة
إظهار محفوظات الرسائل
إخفاء محفوظات الرسائل
إظهار التفاصيل
‏‏إخفاء التفاصيل تطوير الذات إضافة إلى جهات الاتصالإلى tatweer-1@googlegroups.com
من: tatweer-1@googlegroups.com بالنيابة عن تطوير الذات‏ (tatweer.aun@gmail.com)
تاريخ الإرسال: 14/ذو القعدة/1431 10:58:57 ص
إلى: tatweer-1@googlegroups.com








ثقتي بنفسي كيف أبنيها؟







إعداد : سمرقند

إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .











البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك

بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا ت**ر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.





عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.



المراجع

العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر

ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع








للاشتراك في هذه المجموعة انقر هنا



--
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعات تطوير الذات" من مجموعات Google.
للنشر في هذه المجموعة، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى tatweer-1@googlegroups.com
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة، أرسل رسالة إلكترونية إلى tatweer-1+unsubscribe@googlegroups.com.
للحصول على مزيد من الخيارات، يمكنك الانتقال إلى هذه المجموعة على العنوان http://groups.google.com/group/tatweer-1?hl=ar.


جديد|ردرد للكلإعادة توجيه|حذفغير هامليس بريدًا غير هامكنس ▼
يتم الآن نقل الكل من...
يتم الآن حذف الكل من...
حظر من...
وضع علامة كمقروء على هذا المجلد
إفراغ هذا المجلدوضع علامة ▼
غير مقروء
مقروء
مؤشرة
غير مؤشرة
رسالة تصيد احتيالينقل إلى ▼
علبة الوارد
غير هام
المسودات
العناصر المرسلة
العناصر المحذوفةإفراغ|إغلاق الإعلان © 2010 Microsoft الشروط الخصوصيةحول إعلاناتنا مركز التعليمات ملاحظاتالعربية


{0}
إدارة المجلدات
إضافة مجلد جديد
إدارة القواعداستلام بريد إلكتروني من حساب آخر
إرسال ردود تلقائية عند الغياب عن المكتبإضافة أصدقاء
عرض كافة جهات الاتصال
إدارة الفئاتهذه الرسالة يزيد عرضها عن العرض المناسب للشاشة. إظهار الرسالة الكاملة
علبة الوارد
تقويم
جهات الاتصال
إرسال بريد إلكتروني
أحدث المستندات
مستنداتك
المجموعات الخاصة بك
أحدث الصور
ألبوماتك
صورك
مشاركة الصورالصفحة الرئيسية

جهات الاتصالملف التعريفإضافة أصدقاء
{0}{2}
{0} {0} {0}{0}{2}

[وهـَ بس~}]

شكرآآآآآ

=)

[طلابيزو]

كلس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

[y11sr]

جزاك الله خيرا

[انور ابراهيم]

مشششششششششششششكورييييين

[االقبطان]

شكرًا جزيل الشكر و التقدير من معلم رياضيات

[ko2525ka]

مشكووووووووووووووووووووور

[koso]

مشكووووووووووووووووووووورين

[alosimi]

مشكوووووووووووور

[ليلى العامرية]

جزاك الله خير

[ليلى العامرية]

تشكر على مجهودك الرائع

[muh1111]

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

[رمش النملة]

كل الشكر والتقدير على هذا العمل