لماذا وجبة الافطار

[مدربة اعاقة]

لماذا وجبة الإفطار

الإفطار من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية لأنه يأتي بعد مدة طويلة من عدم تناول الطعام 0

عدم تناول الطعام يؤدي إلى :

سرعة الإحساس بالتعب + قلة الرغبة في الدراسة + قلة الاستيعاب والتفاعل الذهبي والإجهاد العقلي

وجبة الإفطار

تناول إفطار جيد يساعد على زيادة النشاط والتحصيل العلمي واليقظة والانتباه وسرعة التفاعل وتحمل العمل ويساعد أجهزة الجسم على العمل بطريقة سليمة 0

الإفطار يجب أن يؤمن ربع الاحتياجات اليومية للطالب
وجبة الإفطار يمكن أن تكون :
• خبزه واحدة 0
• كوب حليب 0
• قطعة جبن 0
• عصير برتقال 0

أرقام وحقائق

75% من الطلاب لا يتناولون وجبة الإفطار
51% من الطلاب يشربون الحليب أحيانا
11% من الطلاب لا يشربون الحليب نهائيا
21% من الطلاب يعتمدون على الوجبات السريعة كليا ( تقريبا )
585 من الطلاب يشربون المياه الغازية أكثر من خمس مرات أسبوعياً
نسبة اعتدال الجسم بين الطلاب 49%
نسبة النحافة 26%
نسبة زيادة وزن الجسم 11%
نسبة السمنة 14%

حكمة اليوم : ( من شاب على شئ شاب عليه )

[معلمة تربيةخاصة]

يعطيك ألف عافية يالغالية


****************

http://www.up4vip.com/up/uploads/b0d17fe962.gif (http://www.up4vip.com/up)


كل الشكر والتقدير لمبدعنا ابو أمجاد على التوقيع

[مدربة اعاقة]

الله يعافيكي اختي وغاليتي

اشكرك

[ابو أمجاد]

يعطيك العافية مدربة اعاقة على الموضوع

[مدربة اعاقة]

شكرا لك أخي أبو أمجاد

جزاك الله خيرا

[(( كبرياء مجروحه ))]

أشكرك غاليتي على موضوعك القيم,,

فأنا ممن يتجاهلون هذه الوجبه ولا يعيرونها أي أهتمام,,للأسف,,

موضوع رائع ويحمل فوائد جمه ..

تقبلي مروري ولك كل التقدير..

[مدربة اعاقة]

اشكرك اختي الغالية معلمة تربية خاصة

واشكرك اختي كبرياء مجروحة وأنصحك بوجبة الافطار

مروركما اسعدني

لكما كل التقدير