اتورو
9 - 3 - 2009, 01:54 AM
اتريد وصفة ناجحة حاسمة اكيدة المفعول لتبدد بها القلق وصفة تستطيع تطبيقها في التو واللحظة فهذه الطريقة التي ابتكرها "ويليس كاريير" المهندس النابغة الذي اسس صناعة آلات تكييف الهواء , والرئيس لشركة "كاريير" في سيراكيوز-نيويورك.
يقول الكاتب"ديل كارنيجي":إنها من احسن الطرق التي سمعت بها لعلاج القلق وقد استقيتها من مستر كاريير ,عندما كنا نتناول الغداء ذات يوم معاً في نادي المهندسين .
قال لي مستر كاريير: (عندما كنت شابا , اشتغلت في شركة "فورج"بمدينة ((بفلو)) بولاية نييورك , وعهد الي ذات يوم ابتكار آلة لتنقية الغاز في مصنع تابع لشركة ((بتسبرج للاواني الزجاجية))في مدينة" كريستال"بولاية ميسوري,وهو مصنع تكلف إنشاؤه مليون ريال . وكانت طريقة تنقية الغاز حديثة العهد في ذلك الوقت,ولم تجرب من قبل إلا مرة واحده.وصادفتني في اثناء عملي بمدينة كريستال صعاب لم اعمل لها حساب,فإن الطريقة التي ابتكرتها لتنقية الغاز لم تات كما ارجو
وذهلت للفشل الذي منيت به واحسست كأنما ضربني شخص على رأسي وانتابني قلق حال بيني وبين النوم.
واخيراً هداني تفكيري الى ان القلق لن جديني شيئا فاخذت افكر في الحل واهتديت ال طريقة كان لها اروع النتائج وما زلت استخدمها منذ 37 عاما
وهي 3 خطوات:
اولاً::اخذت احلل الموقف بامانه تامة, وقدرت اسواء مايمكن ان يحدث ,كنتيجة لفشلي فمن المؤكد لن اسجن ولكن هناك احتمال بان افقد عملي كما ان تخسر شركتي مبلغ 20 الف وهذا هو اسوا الاحتمالات.
ثانياً::عندما انتهيت من تصور اسواء الاحتمالات عودت نفسي ووطدتها على قبوله اذا لزم الامر وقلت لنفسي سيكون هذا الفشل نقطة سودا في سجلي , وقد يتسبب في فقد وظيفتي واذا فصلت فانني استطيع الحصول على وظيفة اخرى .. اما رؤسائي فانهم يعلمون اننا نجرب ابتكار جديد لتنقية الغاز فاذا كانت التجربة كلفتهم 20 الف ففي وسعهم احتمال هذا المبلغ وفي استطاعتهم اضافته الى الميزانية المخصصة للابحاث.
"فلما انتهيت من تصور اسواء ما يكون وطدت العزم على قبوله اذا لزم الامر حدث شيء اذهلني ,فقدوسعني الإسترخاء وشعرت بالطمأنينة التي افتقدتها من منذ ايام تتسلل الى نفسي.
ثالثاً::["]وعقب ذلك , كرست وقتي محاولاً انقاذ ما يمكن انقاذه من هذا الفشل , الذي اعددت نفسي لمواجهته ,
"فاخذت افكر في الوسائل التي يمكن ان اقلل بها من الخسارة التي تقدر ب20الف ريال.واجريت عدة اختبارت , فتبين لي اننا لو اانفقنا 5 الاف اخرى على استحضار معدات اضافية,فقد تحل المشكلة ,ولا يبوء عملنا بالفشل. وقد حدث هذا فعلاًوكسبت شركتنا 15 الف ريال بدلاًمن ان تخسر عشرين الفاً!!
فإن من اسواء مميزات القلق,انه يبدد القدرة على التركيز الذهني .فنحن عندما نقلق تتشتت اذهاننا ونفقد كل القدرة على البت او اتخاذ قرار حاسم , لكننا عندما نعد انفسنا على مواجهة أسوأ الاحتمالات,ونعد انفسنا ذهنياًلمواجهته,فإننا بذلك في موقف يسعنا فيه ان نركز اذهاننا في صميم المشكلة..[/COLOR]
يقول الكاتب"ديل كارنيجي":إنها من احسن الطرق التي سمعت بها لعلاج القلق وقد استقيتها من مستر كاريير ,عندما كنا نتناول الغداء ذات يوم معاً في نادي المهندسين .
قال لي مستر كاريير: (عندما كنت شابا , اشتغلت في شركة "فورج"بمدينة ((بفلو)) بولاية نييورك , وعهد الي ذات يوم ابتكار آلة لتنقية الغاز في مصنع تابع لشركة ((بتسبرج للاواني الزجاجية))في مدينة" كريستال"بولاية ميسوري,وهو مصنع تكلف إنشاؤه مليون ريال . وكانت طريقة تنقية الغاز حديثة العهد في ذلك الوقت,ولم تجرب من قبل إلا مرة واحده.وصادفتني في اثناء عملي بمدينة كريستال صعاب لم اعمل لها حساب,فإن الطريقة التي ابتكرتها لتنقية الغاز لم تات كما ارجو
وذهلت للفشل الذي منيت به واحسست كأنما ضربني شخص على رأسي وانتابني قلق حال بيني وبين النوم.
واخيراً هداني تفكيري الى ان القلق لن جديني شيئا فاخذت افكر في الحل واهتديت ال طريقة كان لها اروع النتائج وما زلت استخدمها منذ 37 عاما
وهي 3 خطوات:
اولاً::اخذت احلل الموقف بامانه تامة, وقدرت اسواء مايمكن ان يحدث ,كنتيجة لفشلي فمن المؤكد لن اسجن ولكن هناك احتمال بان افقد عملي كما ان تخسر شركتي مبلغ 20 الف وهذا هو اسوا الاحتمالات.
ثانياً::عندما انتهيت من تصور اسواء الاحتمالات عودت نفسي ووطدتها على قبوله اذا لزم الامر وقلت لنفسي سيكون هذا الفشل نقطة سودا في سجلي , وقد يتسبب في فقد وظيفتي واذا فصلت فانني استطيع الحصول على وظيفة اخرى .. اما رؤسائي فانهم يعلمون اننا نجرب ابتكار جديد لتنقية الغاز فاذا كانت التجربة كلفتهم 20 الف ففي وسعهم احتمال هذا المبلغ وفي استطاعتهم اضافته الى الميزانية المخصصة للابحاث.
"فلما انتهيت من تصور اسواء ما يكون وطدت العزم على قبوله اذا لزم الامر حدث شيء اذهلني ,فقدوسعني الإسترخاء وشعرت بالطمأنينة التي افتقدتها من منذ ايام تتسلل الى نفسي.
ثالثاً::["]وعقب ذلك , كرست وقتي محاولاً انقاذ ما يمكن انقاذه من هذا الفشل , الذي اعددت نفسي لمواجهته ,
"فاخذت افكر في الوسائل التي يمكن ان اقلل بها من الخسارة التي تقدر ب20الف ريال.واجريت عدة اختبارت , فتبين لي اننا لو اانفقنا 5 الاف اخرى على استحضار معدات اضافية,فقد تحل المشكلة ,ولا يبوء عملنا بالفشل. وقد حدث هذا فعلاًوكسبت شركتنا 15 الف ريال بدلاًمن ان تخسر عشرين الفاً!!
فإن من اسواء مميزات القلق,انه يبدد القدرة على التركيز الذهني .فنحن عندما نقلق تتشتت اذهاننا ونفقد كل القدرة على البت او اتخاذ قرار حاسم , لكننا عندما نعد انفسنا على مواجهة أسوأ الاحتمالات,ونعد انفسنا ذهنياًلمواجهته,فإننا بذلك في موقف يسعنا فيه ان نركز اذهاننا في صميم المشكلة..[/COLOR]