الرعاية
23 - 1 - 2011, 01:25 PM
وتشتمل الأساليب العلاجية هذه :
1. تحديد أنماط التفكير غير المنطقي وغير التكيفي .
2. مساعدة المتعالج على تفهمالأثر السلبي لأنماط التفكير هذه .
3. استبدال أنماط التفكير غير التكيفيةبأنماط تكيفية وفعالة .
4. تدريب المتعالج على الاستعانة بكل ما من شأنه تطويراستراتيجيات الضبط الذاتي .
أساليب العلاج السلوكي المعرفي :
لا شك فيأننا نحاول تعديل سلوك الآخرين في العادة باستخدام أساليب ”معرفية” مختلفة . فنحنقد نتحدث إليهم بهدف تغيير تفكيرهم . على افتراض أن تقديم المعلومات ربما يكفيلتغيير السلوك , وذلك أمر قد يكون صحيحا بالطبع .فتغيير العمليات المعرفية قد ينجمعنه تغيير في السلوك .
من جهة أخرى , فإن أحد أساليب العلاج المعرفي الشائعة , تتمثل في محاولة تعديل السلوك من خلال تعديل اتجاهات الفرد , إلا أن البحوثالعلمية في ميدان علم النفس الاجتماعي بينت أن هذا الأسلوب غير فعال في كثير منالأحيان, وفي هذا الصدد تبين الدراسات أن تغيير الاتجاه قد لا يصاحبه بالضرورةتغيير في السلوك , بل إن الأدلة العلمية توضح أن الاتجاه بعد تعديله يعود إلي ماكان عليه سابقاً , إذا لم يتم تغيير السلوك نفسه .
العلاج السلوكي المعرفيبمحتوى ديني :
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر أنواع العلاج النفسي نجاحاوتأثيرا , حيث يرتكز على نظرية علمية , ومن الممكن قياس فعاليته بطرق علمية أيضا , وهو يلتقي مع التعاليم الدينية بطريقة ملفتة للنظر , فنظريته تقوم على أن للإنسانالقدرة على توجيه نفسه وإصلاحها , وذلك من خلال قدرته على التعلم الذاتي , وتوظيفهلذلك في تعديل سلوكه وأفكاره , ونجد تصديق ذلك في كتاب الله : " إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " . وفي أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم : " الكيس مندان نفسه وعمل لما بعد الموت .." , " احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز " .
أشكال أساليب العلاج السلوكي المعرفي :
أولا – العلاج العقلاني العاطفي :
يعتبر العلاج العقلاني العاطفي من أكثر أساليب العلاج السلوكي المعرفيشيوعا ً, وقد استند ألبرت أليس في تطويره لهذا النموذج العلاجي إلى افتراض رئيس وهوأن الاضطرابات النفسية إنما هي نتاج للتفكير غير العقلاني الذي يتبناه الإنسان . لذا فهو يعتقد أن السبيل إلى الحد من المعاناة الإنسانية , هو التخلص من أنماطالتفكير الخاطئة وغير العقلانية . فهو يرى أن المشكلات الإنسانية لا تنجم عنالأحداث والظروف بحد ذاتها , وإنما عن تفسير الإنسان وتقييمه لتلك الأحداث والظروف .
أهداف العلاج العقلاني العاطفي :
فقد حددها ألبرت أليس على النحوالتالي :
1 - الاهتمام بالذات .
2 - التوجيه الذاتي .
3 - التحمل .
4 - تقبل عدم اليقين .
5 - المرونة .
6 - التفكير العلمي .
7 - الالتزام .
8 - روح المغامرة .
9 - تقبل الذات .
10 - اللا مثالية .
ثانيا – العلاج المعرفي :
يقترن العلاج المعرفي باسم أرون بيك . ويستخدم بيك هذه الطريقةلعلاج حالات الاكتئاب , وذلك أن هذا الاضطراب النفسي هو مجال اهتمامه . ولهذا أصبحتطريقة العلاج المعرفي مرتبطة بالاكتئاب بالذات . وينصب اهتمام بيك على التحدث إلىالذات , وأنماط التفكير اللا منطقية , شأنه في ذلك شأن ألبرت أليس , وعلى وجهالتحديد يعتقد بيك أن الإنسان يشوه المعلومات , ويدرك الأشياء بطريقة خاطئة , الأمرالذي يترتب عليه تفكير خاطئ وغير منطقي .
وعملية العلاج هذه تتم على ثلاثمراحل هي :
1. تدريب الشخص على التعرف إلى أنماط التفكير التلقائية .
2. تدريب الشخص على التعامل مع تلك الأفكار بموضوعية .
3. تشجيع الشخص على تصويبالأفكار الخاطئة .
ثالثا - حل المشكلات :
الذي يصنف ضمن أساليب تعديلالسلوك المعرفي, ويشمل هذا الأسلوب تنمية مهارات حل المشكلات , وهذا الأسلوب يقترنباسم ثوماس ديزوريلا ومارفن جولدفرايد , ويوصف أسلوب حل المشكلات في أدب العلاجالنفسي على أنه سلوكي معرفي , لأنه يحاول تطوير طرائق عامة في التعامل مع المشكلات . بدلا من التركيز على سلوكيات محددة . ولهذا يقترح ديزوريلا وجولدفرايد أن حلالمشكلات يشمل العناصر التالية :
1 . تشجيع الشخص على أن يتعرف إلى المشكلة .
2 . بعد تحديد المشكلة يتم تحديد عناصرها بدقة ووضوح .
3 . ثم يطلب منالشخص التفكير بجميع الحلول الممكنة بحرية .
4 . بعد ذلك يطلب من الشخص تقييمنتائج تلك الحلول واختيار أحدها .
5 . وأخيرا يقوم الشخص بتنفيذ الخطة وتقييمالنتائج , وإذا لم تتحقق الأهداف المتوخاة , يجرب الشخص حلا آخر.
رابعا – التدريب على التعليم الذاتي :
التدريب على التعلم الذاتي هو أحد أشكال إعادةالتنظيم المعرفي , يهدف إلى تدريب الشخص على تعديل أنماط التحدث الذاتي , والتدريبعلى التنظيم الذاتي يختلف عن العلاج العقلاني العاطفي والعلاج المعرفي , حيث ينصبالاهتمام في التعليم الذاتي على التحدث إلى الذات .
خامسا – نظرية العزوالسببي :
تشير هذه النظرية إلى أن الإنسان إما أن يعزو ما يحدث له لعوامل داخليةوإما أن يعزوها لعوامل خارجية . لهذا فإن الهدف الرئيس للنموذج العلاجي هذا هو فهمالأسباب التي يعزو الإنسان سلوكه لها , وتصحيح الأخطاء .
سادسا – العلمالذاتي :
يركز هذا النموذج على مساعدة الشخص على اكتساب مهارات التعايش مع ظروفالحياة اليومية , وتطوير المهارات التي من شأنها ***** عملية التكيف مع المواقفالصعبة التي تتم مواجهتها . ويمكن وصف هذا الأسلوب العلاجي بأنه محاولة لتحديدمهارات التعايش الموجودة لدى الشخص والمهارات التي يفتقر إليها , وبعد ذلك يتمتحديد الأسباب التي تكمن وراء العجز الذي يعاني منه الشخص , ووضع خطة علاجية مناسبةللتغلب على ذلك.
سابعا – إيقاف التفكير :
أسلوب إيقاف التفكير هو أسلوبسلوكي معرفي كان جوزيف ولبي قد وصفه في كتابه ” العلاج بالكف المتبادل ” هذاالأسلوب بسيط ومباشر , ويستخدم علاجيا عندما تراود الإنسان أفكاراً وخواطر لايستطيع السيطرة عليها .ففي البداية يطلب من المتعالج أن يفكر مليا بالأفكار التيتزعجه ... يقول ولبي : إن الهدف من ذلك هو إيقاف السلوك اللفظي الذاتي .
المراجع
تعديل السلوك الإنساني . د. جمال الخطيب مستشار المدينة العربية للرعاية الشاملة
www.arabcitycare.com
1. تحديد أنماط التفكير غير المنطقي وغير التكيفي .
2. مساعدة المتعالج على تفهمالأثر السلبي لأنماط التفكير هذه .
3. استبدال أنماط التفكير غير التكيفيةبأنماط تكيفية وفعالة .
4. تدريب المتعالج على الاستعانة بكل ما من شأنه تطويراستراتيجيات الضبط الذاتي .
أساليب العلاج السلوكي المعرفي :
لا شك فيأننا نحاول تعديل سلوك الآخرين في العادة باستخدام أساليب ”معرفية” مختلفة . فنحنقد نتحدث إليهم بهدف تغيير تفكيرهم . على افتراض أن تقديم المعلومات ربما يكفيلتغيير السلوك , وذلك أمر قد يكون صحيحا بالطبع .فتغيير العمليات المعرفية قد ينجمعنه تغيير في السلوك .
من جهة أخرى , فإن أحد أساليب العلاج المعرفي الشائعة , تتمثل في محاولة تعديل السلوك من خلال تعديل اتجاهات الفرد , إلا أن البحوثالعلمية في ميدان علم النفس الاجتماعي بينت أن هذا الأسلوب غير فعال في كثير منالأحيان, وفي هذا الصدد تبين الدراسات أن تغيير الاتجاه قد لا يصاحبه بالضرورةتغيير في السلوك , بل إن الأدلة العلمية توضح أن الاتجاه بعد تعديله يعود إلي ماكان عليه سابقاً , إذا لم يتم تغيير السلوك نفسه .
العلاج السلوكي المعرفيبمحتوى ديني :
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر أنواع العلاج النفسي نجاحاوتأثيرا , حيث يرتكز على نظرية علمية , ومن الممكن قياس فعاليته بطرق علمية أيضا , وهو يلتقي مع التعاليم الدينية بطريقة ملفتة للنظر , فنظريته تقوم على أن للإنسانالقدرة على توجيه نفسه وإصلاحها , وذلك من خلال قدرته على التعلم الذاتي , وتوظيفهلذلك في تعديل سلوكه وأفكاره , ونجد تصديق ذلك في كتاب الله : " إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " . وفي أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم : " الكيس مندان نفسه وعمل لما بعد الموت .." , " احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز " .
أشكال أساليب العلاج السلوكي المعرفي :
أولا – العلاج العقلاني العاطفي :
يعتبر العلاج العقلاني العاطفي من أكثر أساليب العلاج السلوكي المعرفيشيوعا ً, وقد استند ألبرت أليس في تطويره لهذا النموذج العلاجي إلى افتراض رئيس وهوأن الاضطرابات النفسية إنما هي نتاج للتفكير غير العقلاني الذي يتبناه الإنسان . لذا فهو يعتقد أن السبيل إلى الحد من المعاناة الإنسانية , هو التخلص من أنماطالتفكير الخاطئة وغير العقلانية . فهو يرى أن المشكلات الإنسانية لا تنجم عنالأحداث والظروف بحد ذاتها , وإنما عن تفسير الإنسان وتقييمه لتلك الأحداث والظروف .
أهداف العلاج العقلاني العاطفي :
فقد حددها ألبرت أليس على النحوالتالي :
1 - الاهتمام بالذات .
2 - التوجيه الذاتي .
3 - التحمل .
4 - تقبل عدم اليقين .
5 - المرونة .
6 - التفكير العلمي .
7 - الالتزام .
8 - روح المغامرة .
9 - تقبل الذات .
10 - اللا مثالية .
ثانيا – العلاج المعرفي :
يقترن العلاج المعرفي باسم أرون بيك . ويستخدم بيك هذه الطريقةلعلاج حالات الاكتئاب , وذلك أن هذا الاضطراب النفسي هو مجال اهتمامه . ولهذا أصبحتطريقة العلاج المعرفي مرتبطة بالاكتئاب بالذات . وينصب اهتمام بيك على التحدث إلىالذات , وأنماط التفكير اللا منطقية , شأنه في ذلك شأن ألبرت أليس , وعلى وجهالتحديد يعتقد بيك أن الإنسان يشوه المعلومات , ويدرك الأشياء بطريقة خاطئة , الأمرالذي يترتب عليه تفكير خاطئ وغير منطقي .
وعملية العلاج هذه تتم على ثلاثمراحل هي :
1. تدريب الشخص على التعرف إلى أنماط التفكير التلقائية .
2. تدريب الشخص على التعامل مع تلك الأفكار بموضوعية .
3. تشجيع الشخص على تصويبالأفكار الخاطئة .
ثالثا - حل المشكلات :
الذي يصنف ضمن أساليب تعديلالسلوك المعرفي, ويشمل هذا الأسلوب تنمية مهارات حل المشكلات , وهذا الأسلوب يقترنباسم ثوماس ديزوريلا ومارفن جولدفرايد , ويوصف أسلوب حل المشكلات في أدب العلاجالنفسي على أنه سلوكي معرفي , لأنه يحاول تطوير طرائق عامة في التعامل مع المشكلات . بدلا من التركيز على سلوكيات محددة . ولهذا يقترح ديزوريلا وجولدفرايد أن حلالمشكلات يشمل العناصر التالية :
1 . تشجيع الشخص على أن يتعرف إلى المشكلة .
2 . بعد تحديد المشكلة يتم تحديد عناصرها بدقة ووضوح .
3 . ثم يطلب منالشخص التفكير بجميع الحلول الممكنة بحرية .
4 . بعد ذلك يطلب من الشخص تقييمنتائج تلك الحلول واختيار أحدها .
5 . وأخيرا يقوم الشخص بتنفيذ الخطة وتقييمالنتائج , وإذا لم تتحقق الأهداف المتوخاة , يجرب الشخص حلا آخر.
رابعا – التدريب على التعليم الذاتي :
التدريب على التعلم الذاتي هو أحد أشكال إعادةالتنظيم المعرفي , يهدف إلى تدريب الشخص على تعديل أنماط التحدث الذاتي , والتدريبعلى التنظيم الذاتي يختلف عن العلاج العقلاني العاطفي والعلاج المعرفي , حيث ينصبالاهتمام في التعليم الذاتي على التحدث إلى الذات .
خامسا – نظرية العزوالسببي :
تشير هذه النظرية إلى أن الإنسان إما أن يعزو ما يحدث له لعوامل داخليةوإما أن يعزوها لعوامل خارجية . لهذا فإن الهدف الرئيس للنموذج العلاجي هذا هو فهمالأسباب التي يعزو الإنسان سلوكه لها , وتصحيح الأخطاء .
سادسا – العلمالذاتي :
يركز هذا النموذج على مساعدة الشخص على اكتساب مهارات التعايش مع ظروفالحياة اليومية , وتطوير المهارات التي من شأنها ***** عملية التكيف مع المواقفالصعبة التي تتم مواجهتها . ويمكن وصف هذا الأسلوب العلاجي بأنه محاولة لتحديدمهارات التعايش الموجودة لدى الشخص والمهارات التي يفتقر إليها , وبعد ذلك يتمتحديد الأسباب التي تكمن وراء العجز الذي يعاني منه الشخص , ووضع خطة علاجية مناسبةللتغلب على ذلك.
سابعا – إيقاف التفكير :
أسلوب إيقاف التفكير هو أسلوبسلوكي معرفي كان جوزيف ولبي قد وصفه في كتابه ” العلاج بالكف المتبادل ” هذاالأسلوب بسيط ومباشر , ويستخدم علاجيا عندما تراود الإنسان أفكاراً وخواطر لايستطيع السيطرة عليها .ففي البداية يطلب من المتعالج أن يفكر مليا بالأفكار التيتزعجه ... يقول ولبي : إن الهدف من ذلك هو إيقاف السلوك اللفظي الذاتي .
المراجع
تعديل السلوك الإنساني . د. جمال الخطيب مستشار المدينة العربية للرعاية الشاملة
www.arabcitycare.com