ديجيتال وولف
21 - 11 - 2011, 09:30 AM
منذ فترة بسيطة انتشرت أمراض الزكام والرشح والكحة فقمت بعمل بحث بسيط عن المناعة ودور الغذاء ( وأشياء أخرى ) في تقويتها ، وجدت موضوعات في بعض المنتديات وأضفت إليها بعضاً من عندي ( للأمانة ما وجدته كان أكثر مما أضفته ) وأحببت أن أشارككم الفائدة ، تحياتي للجميع ... والآن إلى الموضوع ....
الغذاء والمناعة
أطعمة وأشياء تقوي المناعة :
1. العسل .
2. الحبة السوداء .
3. المُر ( مضاد حيوي قوي وطبيعي ) .
4. القسط الهندي البني والأبيض .
5. فيتامين سي ( أقوى من أقوى مضاد حيوي أربع مرات بشرط استخدامه مبكراً ) .
6. الثوم ( ممكن أقراص طبية للثوم ) .
7. التحصين بالأدعية والأذكار .
8. الرقية .
9. الرياضة اليومية .
10. النوم المستمر بدون انقطاع ( يعني بدون إزعاج ) .
11. البعد عن الضوضاء .
12. البرتقال .
13. الليمون .
14. ال**ادي .
15. التطعيم ضد الأمراض والفيروسات .
16. النظافة العامة .
17. البعد عن الحلويات والسكريات .
18. البعد عن الدهنيات .
19. الاسترخاء والايجابية .
20. الصلاة .
21. الدعاء .
22. الصدقة .
23. التعرض لأشعة الشمس صباحاً ( وليس عصراً ) .
ومن هنا.. نبدأ.. بسم الله..
بعد قراءتي لـ 9 مقالات.. فإنني صنفت الأمور التي تؤثر بجهاز المناعة لعدة مجالات ونواحي.. فمنها من الناحية النفسية ومنها من الناحية الغذائية ومنها من الناحية الدينية والطبية والخ ..
من الناحية الغذائية:
الخضروات تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن بالتالي فهي تؤثر في خلايا المناعة التي تحارب السرطان داخل الجسم .
مادة البيتا كاروتين لها اثر مفيد في نظام المناعة في الجسم وممكن الحصول عليها من الجزر والفواكه الصبغية الأخرى والخضروات مثل القرنبيط والمشمش .
نظام المناعة في الجسم يقل مع كبار السن.. ولكن يمكننا أن نقويها عن طريق نظام غذائي معين .
الجرجير ينشط استجابة الجسم الوقائية في مواجهة السرطان وذلك لأنه يحتوي على مجموعة عناصر توجد فيه بمستويات قليله لكنها ذات تأثير قوي .
حذر الأطباء من محاولة استخلاص العناصر المنشطة من الخضروات وتسويقها على هيئة أقراص ..
لتعزيز وظيفة المناعة إلى أقصى حد يوصى بتفادي الوجبات الكبيرة مثل الأطعمة الدسمة والدهنية مثل اللحم الأحمر وكذلك مشتقات الحليب .
من عدة دراسات علمية اتضح أن فاعلية جهاز المناعة تنخفض بزيادة مستوى السكر في الدم .
لكي نحافظ على مناعة الجسم لابد من عدم الإكثار من السكر والحلويات والبسكويت والمرطبات .
لكي نزيد من مناعة الجسم وننشطها لابد من تناول الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الأسماك .
تناول أقراص بودرة الثوم حيث أنها تعطي وقاية ضد الأمراض الفيروسية.
من الناحية النفسية:
أثبتت دراسة جديدة أن الأفكار السوداء والحزينة والسلبية تضعف نظام المناعة في الجسم .
أن العواطف تلعب دورا مهما في وظائف أنظمة الجسم التي تؤثر على الصحة ..
أن مشاعر السرور تؤدي إلى حدوث تفاعلات مناعية قوية ..
من الناحية الطبية:
هناك طريقة لإ**اب الجسم مناعة نشطة وهي حقن الجسم بأنتيجينات تسمى (تو**ويدات) وهي عبارة عن سموم منخفضة تجمع من مزارع البكتيريا بعد معالجتها بمواد كيميائية لإضعافها وعند حقن هذه المواد في الجسم تنتج الأجسام المضادة للسموم .
الذين يزرعون أعضاء أجسام أخرى في جسمهم ، فان المستقبلين للزرع يكونون عرضه لان يعمل جهازهم المناعي على محاربة العضو الجديد أو النسيج المخالف المزروع في الجسم ولذلك يضطر الأطباء باستخدام جرعات علاجية مثبطه لعمل الجهاز المناعي وهذا سبب من أسباب ضعف المناعة .
من الناحية اليومية .. (العادات والتصرفات) :
لكي نقوي المناعة لابد من النوم لساعات متواصلة وتجنب القلق والإرهاق في العمل .
لكي نقوي المناعة لابد من ممارسة وأداء التمرينات الرياضية بانتظام .
الضوضاء سبب من أسباب تقليل المناعة لذا لابد من المحافظة على الجلوس في أماكن هادئة بعيدة عن التلوث الضوضائي .
من الناحية الدينية :
دراسة علمية تثبت أن الصلاة والصيام يقويان الجهاز المناعي عند الإنسان .
الصلاة والصيام يقومان بشحن الإنسان شحنة معنوية تؤثر إيجابياً على جهازه المناعي .
الخشوع في الصلاة والصيام يمنحان الإنسان طمأنينة مما يؤدي إلى إفراز هرمونات خاصة في الجسم تعمل على تنشيط المناعة .
دراسة أمريكية تؤكد على أهمية العبادة في تجنب الأمراض .
الانتظام في الصلاة يساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية والعقلية وبالتالي يكون تأثيرها ايجابي على جهاز المناعة .
نصائح مهمة لاكتساب مناعة قويه عامه وشاملة :
· الاهتمام بتقديم الخضروات والفاكهة في الطعام .
· الاهتمام بالنظافة الشخصية والابتعاد عن مصادر العدوى .
· ضرورة النوم الهادئ والمريح .
· عدم التدخين .
· عدم تناول الأدوية إلا للضرورة القصوى وبمشورة طبيب متخصص .
· التطعيم .
· ضرورة الرضاعة الطبيعية لأطول مدة متكاملة فإنها ت**ب الطفل مناعة قوية .
تقبلوا تحياتي..
الغذاء والمناعة
أطعمة وأشياء تقوي المناعة :
1. العسل .
2. الحبة السوداء .
3. المُر ( مضاد حيوي قوي وطبيعي ) .
4. القسط الهندي البني والأبيض .
5. فيتامين سي ( أقوى من أقوى مضاد حيوي أربع مرات بشرط استخدامه مبكراً ) .
6. الثوم ( ممكن أقراص طبية للثوم ) .
7. التحصين بالأدعية والأذكار .
8. الرقية .
9. الرياضة اليومية .
10. النوم المستمر بدون انقطاع ( يعني بدون إزعاج ) .
11. البعد عن الضوضاء .
12. البرتقال .
13. الليمون .
14. ال**ادي .
15. التطعيم ضد الأمراض والفيروسات .
16. النظافة العامة .
17. البعد عن الحلويات والسكريات .
18. البعد عن الدهنيات .
19. الاسترخاء والايجابية .
20. الصلاة .
21. الدعاء .
22. الصدقة .
23. التعرض لأشعة الشمس صباحاً ( وليس عصراً ) .
ومن هنا.. نبدأ.. بسم الله..
بعد قراءتي لـ 9 مقالات.. فإنني صنفت الأمور التي تؤثر بجهاز المناعة لعدة مجالات ونواحي.. فمنها من الناحية النفسية ومنها من الناحية الغذائية ومنها من الناحية الدينية والطبية والخ ..
من الناحية الغذائية:
الخضروات تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن بالتالي فهي تؤثر في خلايا المناعة التي تحارب السرطان داخل الجسم .
مادة البيتا كاروتين لها اثر مفيد في نظام المناعة في الجسم وممكن الحصول عليها من الجزر والفواكه الصبغية الأخرى والخضروات مثل القرنبيط والمشمش .
نظام المناعة في الجسم يقل مع كبار السن.. ولكن يمكننا أن نقويها عن طريق نظام غذائي معين .
الجرجير ينشط استجابة الجسم الوقائية في مواجهة السرطان وذلك لأنه يحتوي على مجموعة عناصر توجد فيه بمستويات قليله لكنها ذات تأثير قوي .
حذر الأطباء من محاولة استخلاص العناصر المنشطة من الخضروات وتسويقها على هيئة أقراص ..
لتعزيز وظيفة المناعة إلى أقصى حد يوصى بتفادي الوجبات الكبيرة مثل الأطعمة الدسمة والدهنية مثل اللحم الأحمر وكذلك مشتقات الحليب .
من عدة دراسات علمية اتضح أن فاعلية جهاز المناعة تنخفض بزيادة مستوى السكر في الدم .
لكي نحافظ على مناعة الجسم لابد من عدم الإكثار من السكر والحلويات والبسكويت والمرطبات .
لكي نزيد من مناعة الجسم وننشطها لابد من تناول الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الأسماك .
تناول أقراص بودرة الثوم حيث أنها تعطي وقاية ضد الأمراض الفيروسية.
من الناحية النفسية:
أثبتت دراسة جديدة أن الأفكار السوداء والحزينة والسلبية تضعف نظام المناعة في الجسم .
أن العواطف تلعب دورا مهما في وظائف أنظمة الجسم التي تؤثر على الصحة ..
أن مشاعر السرور تؤدي إلى حدوث تفاعلات مناعية قوية ..
من الناحية الطبية:
هناك طريقة لإ**اب الجسم مناعة نشطة وهي حقن الجسم بأنتيجينات تسمى (تو**ويدات) وهي عبارة عن سموم منخفضة تجمع من مزارع البكتيريا بعد معالجتها بمواد كيميائية لإضعافها وعند حقن هذه المواد في الجسم تنتج الأجسام المضادة للسموم .
الذين يزرعون أعضاء أجسام أخرى في جسمهم ، فان المستقبلين للزرع يكونون عرضه لان يعمل جهازهم المناعي على محاربة العضو الجديد أو النسيج المخالف المزروع في الجسم ولذلك يضطر الأطباء باستخدام جرعات علاجية مثبطه لعمل الجهاز المناعي وهذا سبب من أسباب ضعف المناعة .
من الناحية اليومية .. (العادات والتصرفات) :
لكي نقوي المناعة لابد من النوم لساعات متواصلة وتجنب القلق والإرهاق في العمل .
لكي نقوي المناعة لابد من ممارسة وأداء التمرينات الرياضية بانتظام .
الضوضاء سبب من أسباب تقليل المناعة لذا لابد من المحافظة على الجلوس في أماكن هادئة بعيدة عن التلوث الضوضائي .
من الناحية الدينية :
دراسة علمية تثبت أن الصلاة والصيام يقويان الجهاز المناعي عند الإنسان .
الصلاة والصيام يقومان بشحن الإنسان شحنة معنوية تؤثر إيجابياً على جهازه المناعي .
الخشوع في الصلاة والصيام يمنحان الإنسان طمأنينة مما يؤدي إلى إفراز هرمونات خاصة في الجسم تعمل على تنشيط المناعة .
دراسة أمريكية تؤكد على أهمية العبادة في تجنب الأمراض .
الانتظام في الصلاة يساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية والعقلية وبالتالي يكون تأثيرها ايجابي على جهاز المناعة .
نصائح مهمة لاكتساب مناعة قويه عامه وشاملة :
· الاهتمام بتقديم الخضروات والفاكهة في الطعام .
· الاهتمام بالنظافة الشخصية والابتعاد عن مصادر العدوى .
· ضرورة النوم الهادئ والمريح .
· عدم التدخين .
· عدم تناول الأدوية إلا للضرورة القصوى وبمشورة طبيب متخصص .
· التطعيم .
· ضرورة الرضاعة الطبيعية لأطول مدة متكاملة فإنها ت**ب الطفل مناعة قوية .
تقبلوا تحياتي..