حسن الرداد
31 - 7 - 2018, 02:01 AM
اقتراحات لتحسين حالتك المزاجية وتشعر بالرضا
مما قرأت في احدى الكتب
عليك ان تدرك بان السعادة الدائمة لا تاتي من النجاح المادي
كن سيد وقتك: بالسيطرة على الوقت يشعر الاشخاص بالسعادة
ومن تحديد اهدافهم الاساسية ومن ثم تجزئتها إلى اهداف يومية
تصرف كما لو كنت سعيدا: يرسم الشخص ابتسامة
كن متفائلا ودودا وتكن احتراما حقيقيا
ممارسة التمارين الرياضة هي ترياق للحالات المتوسطة
من الاكتئاب والقلق
خذ قسطك الكافي من النوم
اعط الاولوية للعلاقات المقربة
حين يكون الانسان محاطا باشخاص جديرين بالثقة فان ذلك يفيده روحيا
وجسديا
وسع دائرة اهتمامك: قم بمد يد العون بفعل الخير يجعلك تشعر بالسعادة ايضا
كن ممتنا شاكرا ومقرا بالجميل
فيلم نيك خلفى (https://www.sexbnat.net/%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%89-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b6%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5/html) _ سكس بنات ممحونه (https://www.sexbnat.net/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%85%d8%ad%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b4%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%81%d9%89-%d9%83%d8%b3%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%84/html) _ افلام نيك ساخنه (https://www.sexbnat.net/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b2%d9%87-%d8%ac%d9%85%d9%8a%d9%84%d9%87/html) _ نيك امراه شرموطه (https://www.sexbnat.net/%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b7%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%ab%d9%8a/html) _ فيلم نيك ومص (https://www.sexbnat.net/%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d9%88%d9%85%d8%b5-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%83%d8%b3%d9%87%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d8%b1/html)
مما قرأت في احدى الكتب
عليك ان تدرك بان السعادة الدائمة لا تاتي من النجاح المادي
كن سيد وقتك: بالسيطرة على الوقت يشعر الاشخاص بالسعادة
ومن تحديد اهدافهم الاساسية ومن ثم تجزئتها إلى اهداف يومية
تصرف كما لو كنت سعيدا: يرسم الشخص ابتسامة
كن متفائلا ودودا وتكن احتراما حقيقيا
ممارسة التمارين الرياضة هي ترياق للحالات المتوسطة
من الاكتئاب والقلق
خذ قسطك الكافي من النوم
اعط الاولوية للعلاقات المقربة
حين يكون الانسان محاطا باشخاص جديرين بالثقة فان ذلك يفيده روحيا
وجسديا
وسع دائرة اهتمامك: قم بمد يد العون بفعل الخير يجعلك تشعر بالسعادة ايضا
كن ممتنا شاكرا ومقرا بالجميل
فيلم نيك خلفى (https://www.sexbnat.net/%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%89-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b6%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5/html) _ سكس بنات ممحونه (https://www.sexbnat.net/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%85%d8%ad%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b4%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%81%d9%89-%d9%83%d8%b3%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%84/html) _ افلام نيك ساخنه (https://www.sexbnat.net/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b2%d9%87-%d8%ac%d9%85%d9%8a%d9%84%d9%87/html) _ نيك امراه شرموطه (https://www.sexbnat.net/%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b7%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%ab%d9%8a/html) _ فيلم نيك ومص (https://www.sexbnat.net/%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d9%88%d9%85%d8%b5-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%83%d8%b3%d9%87%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d8%b1/html)