نسنوس
4 - 4 - 2005, 10:50 AM
:eek: خطوة للاستعداد للمذاكرة :eek:
1/اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.
2/تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان
3/احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
4/أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل – المادة صعبة ..
5/ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
6/ثق في أهمية العلم وتعلمه.
7/أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت ..
8/نظم كراستك ترتاح مذاكرتك ..
9/أد واجباتك وراجع يوما بيوم..
10/تزود بأحسن الوقود ..(أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة مثل الشاورما وغيرها)
11/لا تذاكر أبدا وأنت مرهق ..
12/نظم وقتك
13/تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
14/حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
15/ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
تنظيم الوقت :
رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.
من طرق تقوية الذاكرة
الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
استذكر موضوعات متكاملة .
الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس ...
خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن
صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)
افهم ثم احفظ.
قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
وزع الحفظ على فترات زمنية.
كرر ثم كرر ...كرر..
اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.
10% تقرأ –20% تسمع –30% ترى –50%ترى وتسمع –80%مما تقوله –90% تقوا وتفعل -)
ارسم صورا تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-
لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.
قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)
تجنب المعاصي.
شكوت إلى وكيع سوء حفظي * * * فأرشدني إلى ترك المعاصي
أخيراً... أسأل الله لك التوفيق والنجاح في حياتك العلمية والعملية
(وألززززززززم الدعاء)
1/اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.
2/تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان
3/احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
4/أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل – المادة صعبة ..
5/ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
6/ثق في أهمية العلم وتعلمه.
7/أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت ..
8/نظم كراستك ترتاح مذاكرتك ..
9/أد واجباتك وراجع يوما بيوم..
10/تزود بأحسن الوقود ..(أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة مثل الشاورما وغيرها)
11/لا تذاكر أبدا وأنت مرهق ..
12/نظم وقتك
13/تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
14/حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
15/ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
تنظيم الوقت :
رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.
من طرق تقوية الذاكرة
الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
استذكر موضوعات متكاملة .
الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس ...
خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن
صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)
افهم ثم احفظ.
قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
وزع الحفظ على فترات زمنية.
كرر ثم كرر ...كرر..
اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.
10% تقرأ –20% تسمع –30% ترى –50%ترى وتسمع –80%مما تقوله –90% تقوا وتفعل -)
ارسم صورا تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-
لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.
قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)
تجنب المعاصي.
شكوت إلى وكيع سوء حفظي * * * فأرشدني إلى ترك المعاصي
أخيراً... أسأل الله لك التوفيق والنجاح في حياتك العلمية والعملية
(وألززززززززم الدعاء)