المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تقلع عن التدخين في خمسة أيام ؟؟؟


 


عائض الغامدي
30 - 4 - 2005, 12:57 AM
منقول للفائدة ولعل ذلك يكون نافعا بمشيئة الله تعالى

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 5** متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي ال***وخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3**0
مركب كيميائى .

المشتاق
2 - 5 - 2005, 12:54 AM
يعطيك العافية اخي العزيز وانشاء الله من جهتي سوف اخبر جميع المدخنين بهذه الطريقه
حمانا نحن وايكم الله شر التدخين

ام الجود
2 - 5 - 2005, 01:52 AM
احسنت اخ عائض بارك الله فيك واعان الله جميع المدخنين على الاقلاع عنه وعافاهم مما ابتلاهم

عائض الغامدي
3 - 5 - 2005, 05:36 PM
المشتاق
اختي ام الجود
جزيل الشكر لمروركم بالموضوع واعان الله ووفق جميع المدخنيين للاقلاع عن هذا السم العضال


تحياتي

ابو يزيد العنزي
4 - 5 - 2005, 08:11 AM
جزاك الله كل خير اخي عائض الغامدي
وبارك الله فيك

الهداياااا
4 - 5 - 2005, 03:10 PM
مشكور والله ..
ونفع الله بها كل المسلمين ..

ابومنار
4 - 5 - 2005, 03:34 PM
نفع الله بها جميع المدخنين هذه النصائح

اتمنى أن نفيد هؤلاء المدخنين ونخلصهم من التدخين

عائض الغامدي
6 - 5 - 2005, 04:55 PM
ابو يزيد
الهداياا
ابو منار
شكرا لمروركم الكريم بالموضوع
وتقبلوا تحياتي

القاصي1220
15 - 5 - 2005, 04:20 AM
جزاك الله خيرا

عائض الغامدي
16 - 5 - 2005, 12:46 AM
اخي القاضي

شكرا لمرورك الكريم

الثبيتي
16 - 5 - 2005, 09:55 AM
جزاك الله خير وانا من الذين جربوا هذه الطريقه ونجحت والحمدلله

عاشق الاسلام
16 - 5 - 2005, 10:32 AM
جزاك الله كل خير أخي الثبيتي

الفارس الصادق
16 - 5 - 2005, 12:55 PM
بارك الله فيك أخي المتألق والكاتب المبدع عائض لك جزيل الشكر ........................ ولكن أود ان أذكر شيئا اخر سمعته في احدى القنوات الفضائيه اليوم وهو انه هناك ابره تمنع الشهيه عن التدخين ..... هذا ماسمعته وودت ان انقله للاستفاده ............. ولكم جزيل الشكر

عائض الغامدي
17 - 5 - 2005, 04:13 PM
اخي الثبيتي
اخي
hammodeh88
اخي الفارس الصادق

شكرا لمروركم الكريم ونسأل الله النفع والفائدة للجميع

اخي الفارس شكرا لاضافتك لهذه المعلومة لعل اله ينفع بها

اريج البنفسج
17 - 5 - 2005, 04:44 PM
http://www.maknoon.com/mon/userfiles/heartttro11a.gif

بارك الله فيك اخي الكريم
ونفعنا الله بما أدرجت

http://www.maknoon.com/mon/userfiles/heartttro2.gif

عائض الغامدي
19 - 5 - 2005, 11:33 PM
شكرا لمرورك اختي اريج البنفسج

تقبلي تحياتي

سمندر
20 - 5 - 2005, 10:03 PM
الله يكتب لك الأجر والثواب إن شاء الله

عائض الغامدي
21 - 5 - 2005, 08:13 AM
اخي سمندر
شكرا لمرورك وفقك الله وتقبل دعواتك حفظك الله